Żelazko antycellulitowe Efekt? Będziesz w szoku !
Dziś od kuchni
Hej kochana dziś popiszę trochę o odżywianiu . Piszę
bezpośrednio do każdej z Was z osobna ! Ostatnio wraz z wszystkimi domownikami
zaczęłam kolejne próby swojego zdrowego i mniej kalorycznego odżywiania . Jak
wiesz nie jest to prosta sprawa ale czemu by nie próbować ? Jakiś czas temu
udało mi się pilnować z odżywianiem i treningami. Miałam w sobie mnóstwo motywacji, siły do walki z
samą sobą i chęci zmiany. W trakcie osiągania celu nabyłam sporo wiedzy na
temat odżywiania i treningów . Jednak dopiero teraz wiem , że trzymanie się
diety tylko na czas redukcji a później wracanie do tego co było nie jest
najlepszym pomysłem . Bo przecież chce zmienić się na lepsze na stałe a
nie co kilka miesięcy zaprzepaszczać
swoją ciężka prace i wyrzeczenia. Ty tez prawda?
Zacznij więc od tego co ja !
Zaczynając dietę zaopatrzyłam się w wagę która nie tylko
pokazuje kilogramy ale również pomiar tkanki tłuszczowej i pomiar wody w
organizmie -istna perełka dla każdej z nas !
Kolejną rzeczą jest również waga ale uwaga ! - kuchenna . W
każdej diecie ważne są proporcje. Można jeść smacznie i zdrowo ale trzeba
uważać na fak aby nie jeść zbyt dużo . Bo przecież ilość ma znaczenie . Np:
Jesz mieszankę ziaren na śniadanie ( przypuszczam, że tak jest bo to
najzdrowsza alternatywą śniadaniowa) Musisz wiedzieć ile czego dodać aby
dostarczyć wystarczająco dużo
Pamiętaj w nadmiernej ilości lub nieodpowiednim połączeniu laktoza również nie jest zdrowa . Dlatego pierwszy posiłek zalewaj wodą kokosową lub mlekiem sojowym z czego opcja pierwsza jest o wiele smaczniejsza . Mogę polecić Ci wodę kokosowa RIRi .Jest to naturalna woda kokosowa bez zbędnych dodatków czy wzmacniaczy . Jest nie tyle dobra do codziennych śniadań ale również do picia 🙂 Może zastąpić codzienną porcje słodkich napojów . Będzie twoim zdrowym i smacznym zamiennikiem ! Aż trudno nie spróbować prawda ?
woda: riri.pl
Jestem jestem ...jestem! Tak nareszcie . Potrzebowałam trochę oddechu od wszystkich spraw.
Czas wrócić z kopyta ! Aby tutaj wrócić trochę musiałam się napracować ale skoro jestem znaczy, że się udało. Tak samo tęskniłam za Wami jak teraz tęsknie za wolnym czasem, który mogłabym przeznaczyć z entuzjazmem na treningi. Jestem jednak coraz bliższa do ułożenia sobie czasu.
Aktualnie aby poprawić swoją sylwetkę poddaje się zabiegowi. Jednak to nie to samo. Pewne sprawy rozwaliły mi nawyki żywieniowe do, których jak wiecie ciężko na nowo wrócić i się przyzwyczaić.
Jednak im dłużej próbuje tym jestem bliższa celu.
Bo przecież porażki to część sukcesu, prawda? Kto nie próbuje ten nie upada.
Więc zawsze jesteśmy o krok bliżej od tych, którzy na starcie rezygnują.
Buduje siebie od nowa. Tobie też polecam !:)
Co do zdjęć miały wyjść inne niż zwykle, bardziej nietuzinkowe, bardziej sportowe... bardziej wygodne..itp. Ogólnie wszystko bardziej. Tobie zostawiam pod ocenę swoją prace.
Dodam tylko,że bluza, która mam na sobie na zdjęciach jest moim numerem jeden ze sportowych ubrań w tym sezonie. Jest to kolekcja :
ADIDAS ORIGINALS RITA ORA
Legginsy dają wrażenie jak by się bujało w chmurach. Czyli od razu można poczuć się lżejszym coś jak 3 metry nad ziemią :D (żartuje)
Zostawiam was ze zdjęciami i czekam na komentarze
Instagram.com/majaolsener
snap:majaolsener
Subskrybuj:
Posty (Atom)